太极拳的实践科学，体现了意与形之间复杂的关系。意可分为大、中、小三层含义。大意如同生机勃勃、细流般自然，展现出惊人的力量和生命力，如草木幽幽、流水汤汤一般，是一种充满活力的舞蹈境界。中意则是理性思维的产物，如李亦畬所提倡的“心静、身灵、气敛、劲整、神聚”，是一种冷静而深邃的思考方式，表现为日常行为规范和老生常谈，如四季更替，循环往复，无人不知。

小意则是雕琢和主观故意的一种表现，即追求完美至上的状态，有时甚至显得过于吹毛求疵，没有达到真正内化于心之境界，这样的太极拳可能显得断续无序或刻板机械，与自然规律背道而驰。

三种意都对太极拳练习至关重要，没有大意，就没有丰富多彩的情感色彩；没有中意，则难以避免狂躁或小气；而缺少小意，便无法精准掌握动作，每个人的练习都会显得平庸无奇，从不进步。

因此，我们必须将这三种不同层次的 意相结合，以实现形之变化。这就好比大形滔滔如行云流水，小形悄悄如随波逐流，而中形则在此两者之间寻求平衡，不仅要有宏大的气象，还要有微妙的情感，以及精准且细致的手法。在这种综合运用的情况下，我们才能说自己掌握了太极拳中的进境之道。