太极拳是一门将意与形深刻结合的实践艺术。意和形可以分别划分为宏、中、微三层次。

宏意如同生机勃勃的自然景象，涓流细水，鲜花烂漫，震撼人心；又如幽深的森林和潺潺的小溪，是一种充满情感的事物，它所引发的太极拳更像是一种舞蹈般的状态。

中意则是理性的思维过程，如李亦畬先生在《五字诀》中所表述：“心静、身灵、气敛、劲整、神聚”，这种冷静而有思考的心态，使得太极拳更接近日常生活中的行为规范，是一套平常见闻且不需过多解释的事情，就像四季轮回日夜循环，每个人都会重复进行，每天如此自然而然。

微意则是精致雕琢，更是一个主观故意到位，即使至于吹毛求疵，也为了达到完美。由此产生的太极拳可能显得断续或刻板，有如机器人的动作，或长辈对后代者的提醒。

这三种意都非常重要，没有宏大无穷的情感色彩，太极拳就失去了魅力；没有理性思维作为指导，便难免显得狂躁或小气，不舒服；没有精细雕琢，则无法准确展现千变万化，不会有持续进步之势。

总结来说，这三种意都是不可或缺的，只有它们相辅相成，才能形成丰富多彩的人生体验。而形也可分为宏、中、小三个层面：宏形似海洋般广阔，无边无际；中形则是平稳安宁，如同山川间的小径；微形又像是精细计算，每一步都经过仔细考虑。没有广阔的大海，便不会有波澜壮阔；没有安宁的小径，便不会感到精神愉悦；没有精妙的小算计，便无法巧妙应对生活中的各种挑战。这便是太极拳进境之三要素——三大道理、三个层次——的一系列论述。