太极拳的实践科学之道，涵盖了意与形之间的深刻关系。意可分为三层：大意如同生机勃勃、细流般滋润，大地下的红色生命力、震撼人心的自然风貌；中意则是理性思维的产物，如李亦畬先生所述“心静、身灵、气敛、劲整、神聚”，这是一种冷静而深邃的情感表达，让人感觉到一种日常生活中的规律与平和，如四季更替，天地循环，无需刻意追求。

小意则是雕琢和主观故意的一种表现，它要求我们在练习中追求完美，不留一丝懈怠，即使到了吹毛求疵的地步，也要达到精益求精。这就像是在太极拳中寻找那份难以捉摸的艺术魅力，使每一次挥动手臂，每一步迈出都充满了艺术家的自我表达。

三种意都是太极拳进境不可或缺的一部分，没有它们，就无法形成完整的太极拳形象。如果没有大意，太极拳就会失去它独特的韵味；没有中意，就会显得粗暴无章或过于狭隘；而没有小意，则难以达到精湛完美，不够细腻。

此外，我们还可以将形也分为大、中、小三个层次：大形如同洪水猛兽般磅礴有力，展现出宏伟壮观；中形则是柔情似水，以恰到好处的小举动来体现一种安详宁静；小形则是计较细节，小心翼翼，不断追求卓越。只有这样才能真正做到行云流水般自然，还能保持身体与精神之间完美统一，这便是太极拳进境之道。