在太极拳的盘架中，手眼身法步的配合默契是至关重要的。优美自然的动作能够清晰地表达出攻防意图，而气势磅礴也能得到体现。然而，如果身体四肢零零散散，不达意、意不传神，一套拳就显得笨重和生硬。

要提高协调性，我们需要从以下几个方面进行研究：

动作顺畅性：就像火车行驶一样，所有部分都向着一个方向运力才能保持平稳。如果一节车厢偏离了方向，就会影响整列车的运行。在走路或跑步时，也必须保证头部前伸、躯干前倾、左右臂与双腿交错运力，以实现完整一气的顺畅。

腰带与手领关系：太极拳中的腰带和手领是相辅相成的一对统一整体，它们之间不能混淆。明确发劲点和领劲点对于避免出现手动腰不动或者腰劲手不动的情况至关重要。

主次关系与转换：有些动作主辅作用不是固定不变，而是在运行过程中不断变化。例如，在42式剑中提膝劈剑一式，右弓步削剑后，由于先以腰胯为主，再由右臂挥剑为辅，这样的配合使得整个过程更加顺畅。

精细分析与练习：在精炼协调时，不仅要用力气去练，还要善于用心用脑子去练。当遇到某个动作做不好时，要透过现象找本质，从而找到问题所在，并通过侧压腿、劈叉等基本功专门训练来解决问题。

理解“用意不用力”原则：虽然字面上理解很简单，但实际操作起来并不容易。这要求我们将内力的使用从外形表现转化为内心感受，让身体自如地完成各种造型和技术，使之达到天人合一的境界。在起势一式中，当双臂上举时，用力的关键在于从内到外，从腰脊传导至肩背再到手臂，而非单纯靠腕力举起。此外，如42式剑中的提膧后截剑，也需注意不要破坏自身平衡，这样才能确保动作到位且顺畅。