太极拳的练习原则：赵宪平教你如何在武术套路中找到内在力量

一、功贯始终，内含技击的原则

太极拳是中国传统武术中的重要组成部分，它以“功”为基石，通过不断地修炼和实践，使得每一个动作都蕴含着深厚的文化底蕴和独特的技击理念。赵宪平先生指出，在太极拳的练习中，我们要坚持“功贯始终”的原则，即从基本功开始，不断提升到高级技巧，这不仅能够提高个人身体素质，也能增强身心健康。

二、动静结合，内外互引的原则

在学习太极拳时，我们需要将动与静相结合，将内部意念与外部姿势相互融合。这要求我们在实际操作中，要有意识地去体会每一个动作背后的意图和精神状态，以此来指导我们的身体运动，让整个过程既充满活力又富有韵味。

三、用心领悟，突出风格的原则

为了使自己的太极拳练习更上一层楼，我们需要用心去领悟每一个动作背后的精髓，不仅要注重技术上的准确性，还要关注它表达出的艺术气息。这样做可以帮助我们更加深刻地理解和掌握这门古老而神秘的武术艺术。

四、持之以恒，重复渐进的原则

最后，但同样重要的是，我们必须坚持长期而持续的地练习，让时间成为自己最好的老师。在这个过程中，每一次重复都是向前迈进的一步，无论是对身体还是对精神都是一种磨砺和升华。

总结来说，想要真正掌握太极拳，就需要遵循这些训练原则：从基础技能入手，用心领悟每个细节，并且不断地进行反复练习直至达到完美无瑕的地步。而这正是赵宪平先生所倡导的一种生活方式——一种既能够提升个人能力，又能带给人精神满足感的心灵锻炼。