一、功贯始终，内含技击的原则

太极拳的基本练习贯穿练习的全过程，是掌握太极拳基本技术和技能的关键。无论是初学者还是高手，基础功不可少，如站桩、行功、步法等，都需单独练习，这就是“功贯始终”。在每个动作中，将攻防含意练出来，用意指挥外形，使动作充实饱满，不疲软，不松懈。

二、动静结合，内外互引的原则

静力性和动力性的结合是太极拳特有的训练方式。通过专门练习静态定势，可以提高准确性和内力的提升；而通过套路或组合式运动，可以增加灵活性和连贯性。只有将两者相互结合，便能促进整体训练效果。

三、用心领悟，突出风格的原则

要真正理解太极拳，不仅仅是在身体上做到，还需要精神上的投入。在老师指导下开启思维，用心领悟，每一个动作都要细致体会，以符合动作要领，使之规范化并体现其深层含义，从而达到形神兼备的一致性。

四、持之以恒，重复渐进的原则

任何武术都需要时间积累和正确方法掌握，而太极拳更是一门科学艺术，无止境地追求完美。这意味着持之以恒是关键。通过不断重复来体验劲法变化与技巧，并在此基础上逐步提高水平，即使感觉枯燥也应坚持下去，因为这是必经之路才能获得身法自然与其理自然。

总结：

想要精通传统太极拳，就必须严格按照规矩进行，一点一点地学习，在长期反复实践中从细节入手，再次体会，最终能够领略到这门古老武术独特韵味。