如何正确震脚？观看部分学员的演练后，发现仍存在问题，以下为详细讲解与分析：

一、原则

震脚需如出拳，“用意不用力”，非拙力之法，是震脚的根本要义。

二、要点

足趾分开，足面平放于地面，“足心含空，涌泉穴要虚”，如拍巴掌掌心空响声大力量足。

震脚须意气劲至寸劲：

要求：腿部放松前已准备好，让惯性击地，以重心不变的方式执行。震脚之足为虚，立足之足为实。

好处：无反作用力，不会因震而伤膝腰脑。提前停止用力避免后果。

三、双震步技巧：

双方太极拳采用跳跃接近敌手或化解来敌。落地时先行单一步虚实探测及缓冲作用，是强调变化辅助动作，不可同时双步。

保持稳定姿势，如竞技中常见正马步落地，或传统少见偏马步落地，但缺乏多实战价值。

四、两种技击含义：

“金石声”式跺打以压倒敌人“金刚捣碓”效果显著。

虚实快速转换中的进退搏击术，如“掩手肱锤”、“指裆锤”。

错误在于在震时应避免踵着触地，其随后的身体倾向于所震之足移动，这是科学错误的方法。当振起时，没有缓冲，使得反坐力直接通过踵、膝和脊椎到达大脑，对长期训练者造成伤害。此外，一般情况下需要避免双同时振动，而是依次进行，每一次落下都要求保持仆或偏马姿态，以确保稳定性和安全性。在高位落下的瞬间，要轻柔刺激对方，同时保证自己的身体平衡；如果过早释放力量，则可能导致失去控制并且受伤。而对于偏马与仆步这类姿势振动更难控制，因为它们需要精准的空间判断和反应速度。如果没有良好的技术指导和自我意识，就很容易造成误操作，从而增加受伤风险。