武功秘籍网：推手技巧解析与内劲运用

一、太极拳的内在运行原理

物体与人的动平衡

太极运动中，身体重心的移动是通过腰部转动带动全身螺旋转动形成的一种特殊的平衡状态。在这个过程中，身体各部分协调地进行虚实变化，以达到立身中正，运转自如的效果。这种运行方式使得身体在给力与化力的过程中能够保持稳定和灵活。

太极运动中的动平衡

在太极练习中，要确保身体重心不偏离底盘。通过腰部转动，使整个身体像天平一样调整到对称位置，从而实现了上下对拉拔长和左右相对称的沉肩坠肘。这要求练习者有着良好的基本功训练，如站桩和打太极拳，以及正确的心理状态。

呼吸与内气及内劲的关系

在太极练习中，腹式逆呼吸是常见的一种呼吸方式，它可以帮助控制气息，让内气随意而行，与外界环境相适应。当我们做出任何一个姿势或向前倾时，都要依靠意识来引导气息进入丹田以增强力量，而当需要快速行动时，也能迅速从丹田释放出来。

二、内劲在太极推手中的应用

以柔克刚

太极推手是一种非竞技性的交流，它旨在以柔克刚，不主动进攻，而是在对方出手后再予以回击。这需要双方都掌握如何使用自己的内劲来抵御对方，并将其化为自己所需的情形。

应用技巧分析

当对方试图拿臂或擒拿时，可以利用自身柔软性来接纳对方力量，同时利用整体架构避开真正受到挤压的地方，从而使对方失去有效攻击机会。此外，当对方出现高速或者巨大的力度也可以通过变换方向或使用反弹技术，将其化解掉。

三、实战演示

(a) 一旦对方身体前倾，如果他努力扳正必然会表现出犟劲。我则乘机趁彼无法及时恢复步伐，就可顺势发挥我的优势，用“捋”将彼来的力引向我右侧外，同时让我的重心向左前移动，使他的来力落空。然后根据实际情况进行临场发挥，这样就能最大限度地发挥自己的优势并减少风险。

(b) 如果你感觉到被我给了一个很大的力，你应该尽快改变方向，即便是微小的变化也是可以接受的，因为这样你就不会完全处于被制约的情况。而且，在这样的情况下，我会继续保持我的节奏不变，即使你改变方向，我也能跟上你的节奏，这样就会导致最终你的力量无效化。

(c) 另一种可能的情况是，当您感觉自己即将失去支撑，您应当迅速寻找机会重新获得支撑，而不是紧张地抵抗，因为这样只会加剧您的困境。如果您能够冷静下来寻找新的支撑点，那么您就有可能避免危险并继续战斗。