如何正确震脚？看了部分学员的演练后觉得还存在问题，下面讲解、分析如下：一、原则：震脚要如出拳，要做到“用意不用力”，不用拙力是震脚的根本原则。二、要点：1、五趾分开，脚面放平，脚底板平面落地，“足心含空，涌泉穴要虚”，这好像拍巴掌，掌心空，响声大，力量足。2、震脚之足要意到气到力到，发寸劲：要求：脚未接触地面腿必须已全部放松，靠惯性击地震脚，重心保持不变，以虚击实；好处：由于提前停止用力，不会因震脚而伤及膝关节、大脑。此法避免了因冲击过猛导致的损伤。

错误在于避免足跟落地，因为这样会使身体随着重心向所震之足偏移，这是不科学的方法。实际上，在落地时应当使用前跟和中跟作为缓冲区，而不是直接让全身重量压在单一点上，这样可以有效减少对关节和脊椎的冲击，从而减少受伤风险。

三、双振步：

为了攻击较远距离或化解敌手，我们采用跳跃接近或化解技巧。在陈式太极拳中，我们通过单独一个步骤来改变自己的位置或状态。一路拳中的“双振步”虽然表述为同时两只腿一起动作，但实际操作是在每次落地后分别进行一次虚实转换。这意味着，无论你从何高处跃起，都应确保在落地时保持稳定的姿势，如仆步或偏马步，这种姿势对于提高技术难度增加了一层挑战，但却显得更加精彩且有吸引力。

四、两种实用的技击含义：

一种方式是以金石般巨大的力量踏在地面，如同金刚捣碎碓盘。

另一种形式涉及快速变化中的进退策略，用以引导对方并施展搏斗技巧，就像掩手肱锤或者指裆锤一样。在陈鑫的话语中，他强调了这种动作需要精准控制才能达到最佳效果。