在广东、福建一带流传的南拳之一,咏春拳,其创始人为严三娘,源于福建咏春县。该拳以地名命名,为“咏春”,亦有称之为“严氏咏春”。主要手型包括凤眼拳、柳叶掌,套路则有小念头、寻桥和标指三套,以及木人桩等。
基本手法以三傍手为主,还有挫手、撩手、破排手、沉桥及粘打。步型多样,如四平马、三字马、追马跪马及独立步等。这是一种融合内家拳法与近打的实战派系,以招式多变、运用灵活和出击弹性著称。
其特点是短桥窄马,擅长发挥寸劲力量。使用大闪侧、小俯仰以及耕拦摊膀等独特技术。此外,还有一些特殊的手法,如搭截沉标膀腕指黏摸熨荡偷漏二钳阳马身形步法等。
李小龙曾师承叶问系统学习此拳,并对其产生了深远影响。十大弟子包括张学健、何金铬、招允、何文锦黄淳梁王乔伦佳梁挺李小龙徐尚田,他们散布于世界各地。
除了上述内容,这里还需强调几点:
咏春拳中,对自己而言是蓄势,对对方而言是乘势,是审势的前提。
一定要保持腰胯动,而不让桥动;桥动时,则要稳固腰胯。
重要的是脚法:钩针弹踢,每个脚都能增加力度。
中心线至关重要,它从头顶穿过身体到阴部,是发力源泉。
押出的每一击,都必须通过中心线才能有效触及目标。
系列快速连续攻击比单一的一次冲击更具破坏力,更能控制战斗节奏。
空手道斗士与拳击者通常在较远距离进行攻击,而咏春斗士则专注于极近距离交锋。
总结来说,咏春拳是一门集内家外家的精华于一身的武术体系,以其灵活多变且实战性强著称,不仅在中国国内广受欢迎,也被世界各地武术爱好者所追捧。在练习中,要注意正确的姿态和体位,以及如何利用中心线来发挥出最大的力量。
2025-04-29
2025-04-29
2025-04-29
2025-04-29
2025-04-29
2025-04-29
2025-04-29
2025-04-29
2025-04-29
2025-04-29