如何正确震脚？观看部分学员的演练后，发现仍存在问题，以下将进行详细解释和分析：

一、原则

震脚必须如出拳，以“用意不用力”为根本原则，不依赖于拙力。

二、要点

脚趾分开，脚面放平，脚底板平面落地，“足心含空，涌泉穴要虚”，就像拍打巴掌，只有掌心为空时才能发出响声大且充满力量。

震脚之足需意到气到力到，并发挥寸劲：

要求：在未接触地面的同时，全腿部应放松，让惯性使其击打地面；保持重心稳定，使震脚之足保持虚实状态。

好处：由于提前停止使用力量，当震脚之后不会产生反作用力，从而避免因震步而对膝关节、腰椎、大脑造成伤害。

错误：在执行震步时，要避免踝部直接与地面接触，同时让身体随着落下的足部偏移，这种方法是不科学的。这种方式使得反向力的缓冲效果消失，最终通过踝部、膝盖和脊椎传递至大脑，对人体健康极为不利。

三、双重振动：

为了攻击远距离敌手或改变不利局势，陈氏太极拳采用跳跃技术来接近敌人或化解压迫。在落地之前保持攻击状态的准备，我们先以单足进行振动。这是探明虚实并起到缓冲作用的一种辅助动作，但绝非同时双足振动。一路拳中的“双重振动”虽然名为双重，但实际上是依次落地，每一步都分清虚实。

无论跳跃高度多么高，都要求在落下时维持稳定的仆步或偏马步姿势，如现代竞技太极拳中常见的正马步，也较少见于传统套路虽美观但缺乏实际战斗价值。身临千钧之际，将要着陆时进行振动，此刻振动之足空旷，而另一侧成为实体。此间距难以把握，如果过远便无法有效振奋，即使能也没有缓冲效果；如果过近，则没有时间放松，便可能导致拙劣行为发生，因此容易受伤并影响站立稳定度。相比之下，在没有进行任何行动后的正马步着陆更加困难，因为它需要更快准确的反应能力和精确控制。而偏马与仆步再加上振波着陆，更是增加了复杂性和难度。