太极拳的艺术魅力在于其表现形式的舒缓、松静、柔和与典雅，以及动作均匀流畅，气势饱满；同时，它也是一种安全且适合各年龄段人群练习的武术。学习太极拳不受年龄限制，老少皆宜，因此它成为了一种终身演练的武功秘籍。不过，要想学好太极拳，就必须遵循以下四个方面的要求。

首先，我们要确保十项基本要领始终贯穿每一个动作。这些要领是由历史上的名家通过实践总结出来的，他们对我国古代武功秘籍排名中占有重要地位。我将简述这十点要领，并以口诀形式记忆，以便更易掌握。

虚领顶劲：心静体松，立身中正，上颚略收，舌舔上颚，呼吸沉细自然，不可牵强，用神贯顶。

含胸拔背：胸略内含，但不可像罗锅一样硬梆梆；脊背拔直，又不能僵硬；腹部内收，尾闾中正。

松腰松髋：腰为主宰，只有腰胯放松才能气沉丹田，只有沉才能稳，使得动作灵活而非僵硬。

分虚实：“虚”指变化，“实”指稳定，在变化与稳定的转换中求灵活与稳定。

沉肩坠肘：肩不上耸，不悬肘，让肩肘自然下垂追求“松”，这样做出的动作才舒展圆活，对技击也有防御攻守之效。

用意不用力：意念领导一切，以意为主导，以意引气到处，无需拙力的浪费，最终能达到轻功法则。

上下相随：手眼身法步周身协调，一动皆动，如若一处不动，便显笨拙散乱。

内外相合：内三合心意合、意气合、气力合外三合手足连、肘膝并、肩胯通，这样才能形显神达兼备两者之妙处。

连绵不断: 动作如抽丝，是杨式太极的一大特点。在高级阶段要求劲断意不断，在推手或对练时沾粘连随无间断，如有一处断了便失去连续性给对方留下可乘之机，

动中求静: 杨式太极要求在行动中的寻找一种安静状态，即使在快速移动时也保持全神贯注，以此来听懂对方劲道，将那种从容淡定又充满力量的大格局展现出来。

接下来，我将详细介绍如何掌握正确学习方法和重视练功。这包括听课（专注于老师讲解），看课（专心致志观察老师演示），悟课（深刻理解每个动作及注意事项），以及勤加练习（反复训练，每一步都把握住老师所说的要点）。

最后，我会提醒大家选一位真正懂得太极拳的人作为启蒙老师，因为选择错误会影响后面的修炼方向。如果你想学好这门古代武功秘籍排名中的艺术品，你就需要严谨地选择你的师傅。