它的运行，就像是在太极图上绘制一道道曲线，每一个动作都是一次完美的圆圈。这个圆圈中，又包含着虚实之分，正如王宗岳所说：“往复须有折迭，进退须有转换。”通过不断的实践，这些特点便形成了太极拳独有的风范。

现在，让我们来看一下俯视图中的“意”路线。这条路线，就像是波头上的路径，每一次推动，都对上下左右三个方向产生不同程度的力量。这股力量接着传递到气脉中去，使得气脉也反映出了类似的虚实变化。这些变化再通过无数的气脉，最终在骨肉上体现出来。

由于意灵活无穷，而且没有任何东西可以比拟，所以实际上已经不需要再改进这些虚实变化。不过，如果进一步提升，那就是放弃甚至取消意本身的策动。这又是怎样说的呢？老子曾说：“复归于自然”，这便是这种境界。

总结来说，对虚实初步练习，其核心就在于重心转移的问题。在中级阶段，虚实开始与气相结合，便变成了中气转移的问题；到了高级阶段，在重心和气方面几乎达到了平衡，只是在心意和劲头方面来分辨虚实。最后，不分辨而自有一种自然之法，即为最高境界。而人的心意，比电磁反应还能更加灵活，无人工调整装置能够赶上的问题只是如何让被调整的气和骨肉逐步跟上去。

接下来，我们来谈谈左起右落跻维变化。当螺丝钉朝右转时，便向下降落；朝左转时，便向上升起。这是什么原因呢？很多人会以为这是习惯，但其实并非完全如此，这主要是因为人身内的中气向左或向右旋转时，有着不同的效果所致。男女之间也有明显差异：男性的右转为开蓄、左转为合发，而女性则相反。此外，一些规律每个人都可以简单试验来证明，如用手或脚抽回来打出去，可以明白哪只更得劲力。

从中国古代有关医疗或气功书籍中，我们可以看到“男左女右”的说法，以及“男则左轉、女則右旋”的规律。但由于只有极少数人留意到它，而且只有更少数的人能够从自己的身上求证，所以它一直都是默默无闻的事物。如果要教人们承认这个规律，最好让他们自己练功夫，当达到某个程度后，他们就会理解而不需解释了。

由于一般人容易把左右活动看成完全相对，因此这个规律在练功夫方面就显得特别重要，必须搞清楚。为什么主宰一身左右之阴阳跻脉会表现出不同的效果呢？这就是由主宰一身左右之阴阳�ffiti脉作用决定的。而且对于男人来说，由于男性性格多以刚强著称，他们往往喜欢用力过猛，这样的做法虽然能立即见效，但却很容易导致身体伤害，因为这样的做法缺乏柔韧性，也缺乏足够的情感智慧去引导我们的行为，从而造成了一系列不必要的心理健康问题。此外，在进行运动训练的时候，还应该注意不要忽略了身体各个部位之间协调性的培养，以免出现肌肉紧张或者疼痛等问题。在学习过程当中，还应注重修炼精神层面的东西，比如耐心、专注、自我控制等，这些品质对于提高自身能力至关重要，并且它们也是建立良好生活习惯和社会关系的一个基础。