一、练拳感悟

为了继承传播民族传统文化，发扬光大民族武术精神，我在北京鸣生亮武学研究会的指导下，与志伟、曹春华等人共同学习吴式太极拳。张全亮老师作为我们的师父，每月定期在大兴区老干部大学为我们讲解太极拳的武学理论与实战技法。

每天晚上7点30分到9点30分，我们在昌平三中食堂练习37式太极拳。我深刻理解了张老师传授的要点，并通过反复练习和实践，对37式有了更深层次的理解和掌握。

二、浅谈传统武术中的阴阳关系

我认为，学习太极拳不仅是对身体锻炼，更是一种心灵上的修养。在太极中，阴阳代表着万物生成和变化的基本原则，它要求我们既要柔顺又要刚强，以达到内外合一。这种哲学思想体现在自然界中，即天主阳地主阴，这也是人类社会运行规律的一部分。

三、学拳教拳均受益

我的经历证明，无论是自己学习还是后来成为教员，都能够从太極拳中获得巨大的利益。身体素质得到提升，心态变得更加平和，也让我学会了如何与他人相处，更好地融入社会。此外，我还学会了如何将自己的经验分享给他人，让更多的人也能享受到这门古老而精妙的艺术带来的福祉。