武当松溪神意派内家拳，源远流长，古风帮会的瑰宝。宋代丹士张三丰，以老子学说为依据，悟禽蛇之争斗，吸天地自然之灵气，创造了松溪派内家拳。其祖师张松溪，因仕途失意云游四海，与方济合流，用武术救人，并融汇八家拳法于一体。
该派以“拳起于易，理成于医”为根本理论，“交替八法”为基本技击法则，“抓筋拿脉搏、打穴击要”为核心技术。内容涵盖五大部分：技击、药物、养身、武德和内丹功。
武当松溪神意派内家拳以柔克刚，以弱胜强，如行云流水般外柔内刚，不仅在动静相兼中展现刚柔相济，更在借力打力中运用引进落空与乘势取人。在严谨的拳法中，有着随走随化的变化；既宜钻也宜翻，同时步法宜圈，使对方无隙可乘，只有遇到困境才发挥所长，这时所向披靡。
练习此种技艺时，将神意放在首位，如同飘渺无定，而又轻重参半。如果想要掌握此技，就必须悟透“炼、看、听、因、变、化、悟”的七字诀。通过意识的内炼和形神的外炼，以眼观心，以手见机，使得气势竞先；既要观照自己，又要观察对手，只有知己知彼才能审敌。此外，还需耳听声音与神感触觉，让后发先制，在静中制动，最好是发在机先，而不是拘泥于固定的方法。
此招还包括三种基本方法：上下左右及里外调手（上三法）、旋腰转胯及气转黄庭（胃）（中三法）以及圈步踩足封裆（下三法），这些都是打跌拿掷搡等各种技巧。而在实战中，则更加注重“交替八法”，即阴阳升降开合伸屈正反进退攻守得失等规律。此外，还讲究“抓筋拿脉点打穴击要”，要求头顶项直含胸拨背沉肩坠肘松腰塌胯脚心自然含空使劲 松紧圆活弹抖发力，以及周身环环相扣力求三催周身一体如能勤修苦练循序渐进持之以恒定能有成配合吐纳术从而达到修身练命修心养性天人合一防身御侮。
然而，由于历史原因，该传统已近乎绝迹，现在继承发展这一武林绝艺成为我们这一辈子的大任。
