师父在行文中曾说过，为什么如履薄冰？以前思考认为，无非是行拳走架要小心谨慎，当然这应该不是错的。仅此而已吗？

今天早上锻炼时，突然想到了趟泥步（这是八卦掌中的步法锻炼），趟泥步，其操作与作用又是什么呢？我不知道，我想的是，你是否也曾有过这样的疑惑。

太极拳中有迈步如猫行，也有单独训练猫步的。猫步该是怎样？它是一种什么样的动作和技巧？

如履薄冰何之谓也？想想在泥洼地里如何行走，想象一下在冰面上如何行走，可知其大概。一句话概括：不可不小心，不小心就会失重。

明白了这个点，其实就明白了趟泥步、猫步、如履薄冰的最基本含义。你看，这些都是要求你保持一种平衡状态，就像是在水上的船一样，一旦失去平衡，就会沉下去。

要有中，不失中必失重，所以你的重心要落在持重脚上，全身都得保持正直；前脚要徐徐落下，如果快，那就可能会出问题，因为一瞬间改变方向或速度都很难控制。但如果慢慢来，让前脚落实，然后再移动你的重心到那只脚上，再把后脚起起来，那就是正确的方式了。这时候，你就会感觉到身体两侧力量相互制衡，这就是所谓的“二力相争”，非常好地锻炼了下肢肌肉特别是弓形肌肉。

因此，在练功的时候，我们一定要像在冰面上那样小心翼翼，而又不能忘记像在泥泞的地面上那样稳稳当当。这需要我们不断练习，使身体习惯这种特殊状态，以达到内外兼修、精华充盈的心理状态和体能水平。

以上是我对这一切的一点思考，如有错误，请大家指正！