【门派拳种】北京陈式太极拳：300年历史的传统与创新

在明末清初，河南温县陈家沟诞生了一种独特的武术——陈氏太极拳。其创始人陈卜及其后代经过多年的研究和实践，将“河图”、“洛书”之太极阴阳八卦学说与导引、吐纳术以及中医经络学说相结合，创编出一种崭新的拳种。这一传统至今已有300余年的历史。

通过对五路太极拳的博大精深进行整理和完善，十四世祖孙中的陈长兴不仅将这一艺术形式进一步推向高峰，而且还将其传授给了河北永年县的杨褔魁，从而孕育出了杨式等流派。1928年， 陈长兴之曾孙陈发科来到北京开始传授这门艺术，他继承了乃祖的大架风格，使得这门技艺更加流行并且建立了北京市首都武术社。

随着时间的推移，在众志成城的情况下，这门技艺得以广泛传播，并逐渐享誉国内外，为其发展作出了巨大的贡献。改革开放后，该技术得到更大的普及和发展，并于1982年6月成立了北京市武术运动协会陈式太极拳研究会，以促进该技术文化和精髓的普及。

《黄帝内经》中提到的“上工治未病”，正如教人们练习这种古老而又现代化的健身运动一样，是一种防病于未然的手段。而这个名为“陈式太極拳”的项目，不仅具有强大的技击性能，还具备独特的养生健身价值，它是东方文明与运动完美结合的一部分。

学习这项技能需要对其有足够认识，如基本功法，无极桩功、缠丝功；各种套路，如一路、二路等；器械套路，如刀剑等；以及推手散手。此外，这项技能最显著特征包括意念支配下的意气运动、身肢放长弹性运动，以及顺逆缠丝螺旋运动等。

在搏击方面，其粘黏连随刚柔相济、引化拿发、套封插逼松活弹抖也是它独有的优势。在文化上，它讲究阴阳开合刚柔相济，以意顺气以意催形，不仅是中华传统文化瑰宝，更是武苑奇葩，是中华民族对人类文明杰出的贡献。