在中国历史的长河中，武功不仅是军事力量的体现，更是一种文化和艺术的组成部分。从古代的“兵法”到现代的“太极拳”，中国武功丰富多彩，具有悠久的历史渊源和深厚的文化底蕴。然而，不同的人有不同的理解和追求，这也就引出了一个问题：中国武功怎么练才能快速提升实力？

首先，我们要明确的是，提升实力的关键并不在于如何“快”，而是在于如何有效地通过训练达到目的。传统上认为，“慢火炖肉”比“烈火烤肉”更能使肉质变得鲜嫩可口，这正如在学习任何一门武术时，都需要耐心细致地进行训练。

其次，我们需要了解不同流派之间存在着显著差异。在选择学习哪一种流派时，我们应该考虑自己的身形、年龄、体质以及个人的兴趣爱好。这一点非常重要，因为只有找到适合自己的那一门武术，才能够持续且高效地进行训练。

再者，不断寻求创新与发展也是提高实力的关键。现代社会对传统文化的一种新的解读，使得很多年轻人开始将传统 武术融入到日常生活中，从而使之更加符合时代发展要求。在这种背景下，对传统 武术的一些创新的尝试，如结合现代健身理念或应用科学技术等，也为我们提供了更多提高实力的途径。

此外，对于想要快速提升实力的人来说，与他人交流经验是一个不可忽视的话题。加入一个大家庭，即所谓的小队或者团队，可以帮助我们相互激励，同时也可以分享彼此之间发现的问题和解决方案。这不仅能够加速我们的进步，而且还能够增强团队协作能力，为未来的挑战做好准备。

最后，但绝不是最不重要的一个方面，是保持良好的心态。这一点对于任何形式的人生旅程都是至关重要的，无论是在学业还是体育领域都一样。如果没有积极的心态去面对每一次失败，每一次挑战，那么即使你付出了巨大的努力，也很难期待取得突破性的进展。

综上所述，要想提高自己的中华民族独特的大器——中华内外家拳中的某一门内家或外家的技艺，就必须坚持以下几个原则：选对自己喜欢并且适合的手段；不断探索与改进；勇于向别人学习；保持乐观向上的心态，并始终以实际行动来证明自己对这项运动热爱之深及承诺之大。在这样的道路上，你会逐渐发现，一点点小小变化，在不知不觉中汇聚成令人瞩目的成就。而这正是中华民族宝贵遗产——中华内外家拳带给我们的无尽启示，它教会我们珍惜每一次机会，每一步前行，让每一次呼吸都充满希望，每一次挥舞都散发出光芒。而当你站在这个过程中的某个节点时，你会明白，只要你真诚投入，用你的双手去感受它，用你的身体去表达它，那么所有困难都会迎刃而解，而你的潜能也将被无限释放出来，最终成为真正意义上的中华内外家拳高手。你现在已经迈出了一步，将继续前行吧！