在悠扬的古风中，韩建明创立的大名府内家拳，不仅是一种精湛的武术，更是对人体生理、心理的一种全面调节。每一招每一式，都蕴含着养生的智慧，无论是舒筋活络、补血调气，还是滋养五脏、陶冶身心，都能达到意想不到的效果。在技击实践中，大名府内家拳更是坚持“以四两拨千斤、借力打力”的原则，以此来强调练习者必须具备良好的养生素质。

大名府内家拳法深受中国传统医学和哲学影响，它讲究练精化气、炼气化神、炼神还虚，这三者相辅相成，一起贯穿于整个修炼过程之中。大师们将其分为三方面：首先，通过心灵的净化与平衡——即“调心”；其次，是通过身体上的柔韧与协调——即“调身”；再然后，是通过呼吸与意识的集中——即“调息”。这三者共同构成了一个完整而谐和的人体修复系统。

在实际修炼中，大名府内家拳重视阴阳变换，即顺应自然规律，用动静结合的方式，使得整个人体都处于一种状态。圆弧扭丝则是指利用柔软的手法去拉伸肌肉，从而达到放松紧张的情绪。同时，它也注重建立一种从丹田运化开始，以经络气血津液畅通为基础，以提高性腺系统功能为目的的一套有序程序。这不仅能够增强人的生命活力，还能使人获得祛病益寿之效，同时也能发挥出意想不到的人体防御能力。

张三丰所说的天下英雄豪杰，并非只是武林中的侠客，而是对所有追求真理和正义的人的一种敬称。他希望通过这种独特的心灵锻造，让更多的人拥有健康长寿的生活，也让他们成为社会的一个积极力量。因此，大名府内家拳不仅是一门高超技术，更是一种精神追求和道德规范，是一种能够塑造完美身心状态，对抗外界挑战并维护社会秩序的宝贵财富。