在韩建明的巧妙创造下，大名府内家拳不仅是一种高深的武术，更是一种融合了养生理念的全身心锻炼。每一招每一式，无论是剑法还是拳法，都经过精心设计，以达到既能增强体魄，又能调和人体五脏六腑，甚至陶冶性情的心理平衡效果。在实战中，大名府内家拳更是以“以四两拨千斤、借力打力”的智慧，巧妙地运用自然之力，不违背人体自然规律。

大名府内家拳法的精髓，在于通过三调（调心、调身、调息）的方式，让练者在修行中不断提升自己的气质与生命力。它注重培养练者的精神境界，追求的是一种完整的人格修为，而非单纯的技击能力。这一点，与医学卫生原则相得益彰，是一种对身体健康至关重要的锻炼方法。

在学习大名府内家拳时，注重阴阳变换、圆弧扭丝以及动静结合，这些都是为了建立起一个有序化程序，使练习者能够从丹田运化开始，从经络气血津液畅通着手，最终达到提高性腺系统功能，为人的整体健康提供保障。此外，它还能够让人具备意想不到的防身御敌技击能力，从而实现了祖师张三丰所说的“欲令天下豪杰延年益寿”之梦想。

张三丰所称赞的大名豪杰，并不仅限于武林中的英雄人物，他真正想要表达的是对所有善良百姓的一种敬意和希望。他希望他的技术能够普及给更多的人，让他们也能享受到这份延年益寿之福。