大名府内家拳，乃韩建明先生之所创，以其独特的内外兼修之理，不仅能在技击领域展现出非凡的战斗力，更以其深厚的养生功效，成为人们心目中的至宝。其拳法中蕴含着对人体胜生理、心理调节的精妙工夫，无论是舒筋活络、补血调气、滋养五脏，或陶冶身心，都能够达到令人惊叹的效果。在实践中，大名府内家拳极为注重精、气、神三者的培养，将练精化气与炼气化神相结合，追求练神还虚之境。

通过三调（调心、调身、调息）的训练，大名府内家拳不仅符合医学卫生原则，而且在实战中也能发挥出强大的防御能力。它不仅注重手眼协作，以及步法和身体动作的一致性，更重要的是要坚持内分外两方面的平衡，即精神上的集中与身体上的放松，才能真正达到意想不到的人生健康与技艺上提升。

此外，大名府内家拳还特别重视阴阳变换和圆弧扭丝，使得动静结合和柔中含刚成为其核心训练内容。通过丹田运化为核心，以经络气血津液畅通为先导，以提高性腺系统功能为重点的大量锻炼，可以显著增强人的生命活力，并取得祛病益寿等多方面效果。此外，这种锻炼方式更能够发挥出意想不到的人体防御能力，为武林中的英雄豪杰提供了延年益寿及保健自卫双重效用。这正如张三丰所言，“欲令天下豪杰延年益寿”，并非只是武术家的美誉，而是对所有人的一种普遍期望，也是一种济世救人的伟大使命。