顾留馨与杨澄甫：太极拳的传承与创新

在一个阳光明媚的午后，1987年1月22日，我在朋友的婚宴上结识了武术泰斗顾留馨老师。这个偶然的机会让我有幸向这位武学大家学习太极拳中的定步推手要领。

顾留馨（1908—1990），一生致力于上海的武术工作，精通各式太极拳技艺，技艺高超，为人和善、性格温和，他孜孜不倦地研究太极拳的真谛，以挖掘并整理祖国传统武术文化为己任，是一位享誉中外、德高望重的大师。

据顾留馨先辈所说，推手是太极拳灵魂及最高境界。他为了弘扬武术，不遗余力地投入毕生的心血。他的经历丰富，在上世纪50年代随周总理访问东南亚五国时，他还曾向胡志明主席及日本友人传授太极拳，这些都证明了他对武术事业无比热情和贡献。

我有幸在30年代末20多岁的时候开始学习两年的太极拳，并见到了当时著名的大师杨澄甫及其弟子杨班侯。在那次面试中，我深刻体会到他们卓越的手法和内劲，那种刚柔相济、巧妙运用内外力的风范，让我印象深刻至今。

后来，我得知杨澄甫身边有八位高足，其中包括田兆麟、武汇川、褚桂亭以及其他几位，他们都是杨氏 太極拳 的顶尖弟子之一。我也听闻过关于1958年由褚桂亭老师主导的一系列义务培训，以及1960年举办的第一届全国推手比赛，这些历史事件对于后来的我来说充满启发意义。

我的练习从初级单练定步推手开始，不仅锻炼了双脚基本功，还强化了臂膊缠丝旋转能力。这也是实践“粘黏连随”原则的一个基础阶段。在更高级别的情况下，我们将此基础加以扩展，使其成为整个身体动作的一部分，这正是定步双人单推手（单盘手）的精髓所在。

定步双人推手是一项考验三力的试金石，即腰腿力量、腹部坚刚内力以及双臂缠丝粘黏整体力的结合。这三者协调运用，便能使我们远离死牛顶力，而达到真正意义上的四两拨千斤效果。此外，还有五种不同的推手方法，每一种都蕴含着不同层次的心法和技术要求。

最后，无论是在国内还是国际舞台上，对中国古老而又独特的太极拳进行严格规定，以确保它能够流传下去并被正确理解这一点，都让我感到非常欣慰。