一、泰国武术——ムエタイ

在东南亚国家中，泰国的传统武术——ムエタイ（Muay Thai）以其独特的击打方式和充满激情的竞技风格而闻名。它不仅仅是一种运动，更是泰国文化的一部分。在比赛中，选手们会使用拳头、脚踢、肘部和膝盖攻击对手，同时还要防御对方进攻。ムエタイ训练非常严格，要求选手具备极高的身体素质和良好的心态。

二、中国武术——太极拳

太极拳源远流长，是中国传统文化中的重要组成部分之一。这门武术强调内功修为与外形动作相结合，以柔软平稳的手法推举重物或与人对抗。太极拳旨在通过呼吸控制和意念集中来达到精神上的平衡，并能增强体魄，使人保持年轻活力。

三、日本剑道

日本剑道是一种历史悠久的古代武器艺术，它从军事训练演变而来，后发展成为一种体育竞技项目。剑道追求纯粹且严谨，不同于其他许多联系到杀伤力的 武器艺术，它着重于个人的精神觉醒，以及面对敌人的勇气与决断。

四、中式摔跤——摔跤猴子

摔跤猴子，又称“猿戏”，源自印度教徒入侵中国时期的一种搏击技术，它融合了各种打斗技巧，如空手道、高尔夫球等元素，使得这种活动既具有战斗性又有娱乐性。而这项运动对于身体协调性以及心理素质都提出了很高要求，对参与者来说无疑是一个全面的挑战。

五、俄罗斯格斗——SAMBO

SAMBO，全称是Soviet Army Hand-to-Hand Combat，是苏联军队开发的一种近身格斗技术，其主要目标是在没有武器的情况下进行个人自卫或小规模冲突。此项运动特别注重抓取技巧，将其作为主导性的攻击方式，这使得学习者需要具备快速反应能力及较高的地面技能水平。