洪均生指出，尾骨要长强穴微向外翻，便能达到圆档的效果，感觉就像是坐在凳子上一样。同时，他提醒大家注意，这个微向外翻不是撅腿，而是要小心掌握。验证方法是背靠墙站立，两腿分开与肩同宽，大腿平放在地面，不超过脚尖。而且，要确保背部贴紧墙壁，尤其是腰部的命门区域要突出贴在墙上，即使不靠墙也可以维持这种姿势。

顾留馨则强调裆部需要完全打开。他建议两胯分开，同时让膝盖微向里扣，这样裆自然会变得圆润。如果膝盖略微向外分开，同时让大股肌肉往里合并胯根撑开，也能够达到圆满的效果。

陈鑫解释说肾囊两旁就是裆部，他认为两个大腿根部应该张开，只要稍稍张开，就算得到了“裆”被打开的情况。这与心意一旦开放，“裆”便自动打开有关。他还指出，对于那些无法真正打开“裆”的人，无论如何分辨也不可能真正地打开。

《内功四经》中则提出了一种练习方法：按肩炼步、逼臀坚膝和圆裆坚胯。逼臀意味着两臀极力贴住；而圆 裆意味着内挣横力尽力施展。在这里，“坐”直了，“稳”住了，是关键所在！

《太极拳拳论》则以独特的手法表达：“在‘裆’内部自有弹簧般的力量，一转身即如鸟儿难飞。”这充分体现了太极拳中的柔韧性和灵活性。

综上所述，在站稳后，“坐”直身体、“装饰好看”，还有一个关键点，那就是“穿得合适”。