根据本人从事学习、研究、传播太极拳四十多年的体验，以及广大学员的反映，传统低架太极拳健身效果确实非常明显，不论是中老年，还是广大青壮年，普遍反映它是一种越来越受人们喜爱的健身运动。人的体能、智能，要保持正常健康状态，最根本的措施是实现三个方面的动态平衡，即机体的动与静的平衡，心理上紧张与松弛的平衡，新陈代谢的平衡。故有云：“平衡为健康之本。”而传统的陈式太极拳，正是处处讲平衡，处处讲阴阳相济、阴阳对称、阴阳互包、阴阳交替、阴阳消长、阴阳互根等等，促使各个系统整体性上地进行自我调整，从而达到一种生命的稳态，即动态平衡。

这套太极拳不仅强调了身体上的协调，还深化到了精神层面，对于现代人来说，是一种心灵修养和身体锻炼结合在一起的人生哲学。在这个快速变化和竞争激烈的大环境下，我们需要找到一种方式来放慢脚步，与自然和谐共存，而不是像风中的树叶一样被无情地吹散。

通过练习这种古老而神秘的情感艺术，我们可以逐渐学会如何在快节奏生活中寻找宁静和内心的声音。每一次转圈，每一招式打击，都像是对我们内心世界的一次探索，一次挑战，一次重塑。这不仅仅是一种锻炼，更是一种成长，一种自我提升的一场旅程。

此外，这门古老武术也具有很强的地位尊重和礼貌教育，它要求我们在每一个动作中都要有礼貌，有尊重，有耐心，有细致，这些都是现代社会所缺乏但又非常重要的情感品质。因此，无论你是否曾经练过太极，只要你愿意尝试，就能从中获得前所未有的乐趣，也许会发现自己原来还有一片未被触碰的心田，可以在其中播下希望，在其中收获幸福。

总之，将禁练10种气功融入到传统太极拳中，不仅能够加深我们的理解，也能够让我们更好地享受这项古老而神奇的事物，同时也能够更有效地提升自己的身心健康，让我们走向更加完美的人生路程。