洪均生指出，尾骨长强穴微向外翻，便能达到圆档的效果，就像坐在凳子上一样舒适。重要的是要注意，这不是撅曲，而是一种精确的技巧。验证方法是背靠墙站立，两腿分开大约与肩同宽，大腿垂直于地面，膝盖不超过脚尖。此外，还需确保背部紧贴墙壁，尤其是肚脐对应的腰部命门部分要清晰地贴在墙上，不必依赖于墙体。

顾留馨则强调裆部(即会阴部)需要被完全展开。两胯分开，同时带有一定的微向里扣动作用，这样裆自然能够圆满展开，即使两膝微向外分开，而两大股从外往里合并胯根分散也能起到圆化裆部的效果。

陈鑫解释说，肾囊两旁称为裆。两个大腿根必须张开，以便形成一个开放状态，无论大小都算作打开，即一丝之微也足以达到这一点。一旦心意打开，那么裆就自然而然地打开了。而对于那些无法打开裆的人来说，即便双腿岔開三尺，也无法真正实现这个目的。

《内功四经》中提到，要通过按肩来练习步法、逼臀来坚固膝盖，并且要使得圆满打造腹股沟。这其中，“逼臀”意味着将双臀尽力贴合，“圆裆”则是指内侧向外努力挣扎，使腹股沟得到充分发挥。

《太极拳拳论》则提出：“在腹股沟内部自有弹簧般的力量，一旦灵机一动，就如同鸟儿难以飞翔。”

综上所述，只有站稳了、“坐”直了，“裆”然就是关键所在！