一、为何称我们研习的太极拳为传统太极拳？ 因为这个拳的创作其拳理完全源于我们中华古老的哲学思想，深植于中国文化之中，每一个动作都蕴含着这些哲学思想的精髓。它以练气为主，注重内在气息的培养与修身养性，在应用防御上崇尚无形无招。 哪些哲学思想是传统太极拳拳理和拳法根基呢？ 第一就是「易」，代表宇宙一切空间、时间及所有能量，它从天地运行、阴阳变化及万物发展中的对立和统一，旨在人们效仿天地自生不有、长而不宰、生生不断的心灵追求，以及通达变通避免灾难。 其次，是中华文化思维两大支柱：儒家和道家的智慧。传统太极拳正是以孔孟之道（庸）为核心，以老庄（无为、虚静）的智慧指导大用。在此基础上，又融合了佛教禅宗（空灵舍己，无相悟解）的高深意境以及医学（气血关系与中和原则）的精要，而将它们巧妙融合成一体。

二、三项特点： 不动手：每一步动作均由脚底涌泉发力，再通过腿部腰部协同推动全身，一气呵成；美人手：由于强调练气，因此手腕需保持舒直才能使气流至指尖；下面指挥上面：每一步皆由脚心先发，然后通过腰腿催动全身关节，从下往上贯串；里面指挥外面：内心充满力量外形自然随之展开，每一步都是内力驱使外形运动。

三、三种运用方法：

以柔克刚，即轻巧胜过粗暴。

以静制动，用平衡控制变化。

力小胜力大，小而有力的技巧战胜强大的冲击。

四、高度实践：

松懈—身体松弛，让气血流畅，不受病邪侵扰。

积养—积聚生命之力，使心情愉悦，健康持久。

总结来说，想要真正掌握传统太极拳，并且体现出其独有的特质与使用方式，最重要的是理解并实践“松”与“积养”的两个关键点。这两个方面共同构成了这门武术艺术最本质的精髓。在这一过程中，我们应当如同学习医治未病一般，将自己的身体维护得既健康又全面，这便是经典武术之一种完美演绎。此刻，这门神秘而又伟大的技艺不再只是简单的手足功夫，而是一种精神追求、一种生活态度。一言以蔽之，就是要让自己成为那位能够感知到天地间自然律法的人们所尊敬的一员——那些懂得如何以柔克刚，以静制动，以少胜多的人们。