太极拳中有着一句名言：“力由脊发”，这不仅仅是一句空洞的理论，而是实践中的精髓。很多人认为太极拳就是单纯的健身养生，但实际上，太极拳是一门以内外刚柔相济为基础的武术，它要求练习者在轻松自然的外表下，内心却蕴含着强大的力量。

有些所谓的“太极大师”只注重松软无力的技巧，他们误导了许多人，使得真正理解和掌握太极拳的人变得少之又少。他们没有意识到，真正的太极功夫，并不是单纯地追求技巧，而是要建立在对身体力量、速度和反应能力深刻理解和训练之上的运化。

任何一种技术都需要用力，没有用力就无法达到目的，这也是为什么我们说“力”是所有运动的一种基石。在这个意义上，人们应该认识到，不论何种运动，只有通过不断地训练，用好自己的力量，才能达到最佳状态。

然而，在传统武学中，有些人往往忽视了这一点，他们可能会因为过分追求柔弱而忽略了使用正确劲道的问题。而事实上，“力的平衡与协调”、“劲力的运用”的关键性质，就是使劲与否定其本身成为问题。这正如同我们常说的那样，“好钢用在刀刃上”。

因此，我们必须明确的是，无论何种形式或风格，只要能有效地将自身潜能转化为动作中的真实效果，那么这种方法就是高效且正确的。但如果只是停留于表面的修炼，而没有深入探索自身内部结构及功能，那么即使再多年的修炼，也难以达到理想境界。

总结来说，我们应当明白，在学习任何形式或风格的心理文化体育活动时，都需要合理利用自己的体能，以达成既定的目标。不管你选择哪个系统或流派，如果你想要提高你的技能，你必须准备好投入时间和努力来培养你的肌肉力量，以及其他必要的心理技能。只有这样，你才能从根本上提升自己的水平，从而更有效率地实现你的目标。