古风剑法的奥秘，你知道它的名字叫什么吗？是不是隐藏着“力由脊发”的真谛？

太极拳不仅是一种健身养生术，它更是一门武学。有些人只注重松软，不用力，这其实是误解了太极拳的精髓。太极拳外柔内刚，要求自然用力而非蛮拙。真正的太极拳是在慢练中快用，在被动中更加主动。

技巧只是功夫的基础，单纯追求技巧就会失去太极拳的灵魂。太极拳的灵魂在于练力、用力和发力，只不过方法与其他武术不同。“无坚不摧”是太极拳最本真的境界，而松柔只是入门手段或应敌前奏。如果没有力量，如何能达到“无坚不摧”？

力量是拳之基石，没有力的打击就如同空谈。借力打力的理念适用于所有武术，不独特定于太極。一味讲究松空轻柔而不用力的做法，是对阴阳互易和阴阳相济之理的一种误解，用之则馁。

真正懂得使用力的才能够会意而动，无需刻意想象每一次出招。而这种能力并非一蹴而就，需要通过长时间且系统地训练来掌握。在传统武派中，“劲活力拙，劲僵劲巧”的说法并不准确，因为实际上劲、力的运化并无本质区别，只是在不同的条件下表现出来。

正确理解“劲乃是用力量多元化运化”，即“组合使用力量”，这就是所谓的“整体协调”。这样的理解可以让我们看透了那些片面强调某一点或局部的手法，最终达不到完整一气之境。

最后，要真正掌握 太極 的發勁，就必須要有腰為中心，以腰為轉軸，使全身運動同時進行，這樣才能達到既剛又柔，又能在鬥爭中立足又能適應變化無常的情況下的最佳狀態。但這並不是說脊椎就是發勁的地方，而是不論何時何地都要以腰為核心來運行動作，因為只有如此，全身才能形成一個統一協調的大動作單位，从而實現從頭至腳、從內至外、大、小、輕重、高低等各方面的一致性與協調性。这正是我們说的"依中而行，本中而运，由中而发"的心得体会，也正是我们说的"开合鼓荡主宰定"的心得体会。