在探索武功与武术的区别之际，我们不禁回望太极拳中的猫形步，一个充满智慧与韵律的练习。传统上，这一步法被视作一种内外兼修的技巧，它要求我们如同猫一般轻盈地迈步，却又非简单模仿。

首先，我们必须明白“迈步如猫行”的真正含义。这并非指单纯模仿猫咪前脚踏出后脚跟随而至，而是要理解其背后的哲学。太极拳名家曾教导过：“不许后脚用力，要前脚实足站稳了，后脚提起慢慢移过去，而且后脚置前时，在重心未移过去时，还要不费力地能抽得回来。”这里所讲的是腰胯带动四肢的虚实运动，而不是简单的一举手，一投足。

就像观察一只捕猎的猫，它会将四条腿提起，只留下三条支撑着身体，然后迅速移动。在人体中，我们只有两条腿，所以我们的支撑和移动需要更精细、更协调。此外，“刻刻留心在腰间”，这意味着每一步都要通过腰胯来控制，使得整个身躯保持平衡和灵活性。

学习猫形步分为两种：慢练法和快练法。初学者通常从慢练开始，以确保掌握基本技巧。当你已经熟悉了基础，你才能尝试快练。在快练中，内气带动腰胯变得尤为重要，同时丹田气应鼓荡起来，并且命门穴比慢练更加显著感受到力量变化。而关键在于找到那份“腾挪”的感觉，即预先准备好力量以便弹跳。这正是猫形步快练法的心脏所在。

因此，无论是在追求太极拳技术艺术还是在探讨武功与武术之间的差异，都不能忽视对腰腿功夫的培养，因为它是提升整体技艺水平不可或缺的一环。