太极拳，是一门以太极理论为基础，融合了中国传统文化与哲学的搏击技术。其核心在于整体状态的掌握，这是学习和实践太极拳的第一步。阴阳变化是太极拳运动中运用的一种根本方法，它要求练习者在动作中实现阴阳之间的平衡与转化。

刚、柔、虚、实是太极拳表现形式的基本特征。这四个概念不仅体现在外部动作上，也深刻地影响着练习者的内心态度和意境。它们分别代表了不同的武术修炼阶段，指引着练者如何通过不断调整自己的身体状态来达到更高层次的武功境界。

掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八字，是太极拳中的基本技法组成。这八个字，不仅定义了具体的手势，还包含了丰富的情感表达和对抗策略，使得每一个动作都充满智慧与深意。

进退顾盼定四字，描述的是太極拳中身法的基本类型。在进行任何攻击或防御时，都需要考虑到进退之道，以确保行动顺畅且有效。此外，对待敌人的视线（盼）以及保持良好的定力也是非常重要的训练内容。

技法同身法合一，又称为“十三势”，这是一套完整而精妙无比的武术体系，每一种手势都蕴含着独特的心理战术和身体机能协调能力。这种结合使得每一次打击都具有不可预测性，同时也提升了自身防御能力。

最后，要提及的是，“十三势长拳”这一名称，它指代了一种特别强调气息流通和内外相应性的长篇大型 太極戲剧艺术形式。而它所包含的手段则是从这些简单却深奥至上的原则出发，在实际操作中展现出来的一系列复杂而完美无瑕的大规模战斗演示。