太极拳

太极拳，源自宋朝的太极八卦阵，是一门以柔和、圆润、缓慢为特点的内家拳。它强调的是气功修炼，而非单纯的肉体打斗。太极拳通过对抗自然规律进行研究，追求人与自然和谐共处，以达到身心健康之目的。在练习过程中，运用手眼协调、呼吸控制等技巧，使得身体内外平衡。

少林寺武术

作为中国最著名的佛教寺庙之一，少林寺不仅是武学宝库，也是中华文化的一个重要组成部分。其武术以“无坚不摧”、“轻功绝伦”而闻名于世。少林寺的主要武学分支包括空手搏击（如禅宗），以及使用棍类武器，如长棍、三节棍等。此外，还有剑法、枪法等多种兵器技能。

八卦掌

八卦掌是一种流行于东南地区的硬派内部拳术，其名称来源于中国古代占星术中的八卦图象。这门式微的地方性拳艺，以其独特的手臂摆动方式和连续不断地攻击来震慑敌人，它在理论上讲究着五行五势，每一势都有其具体含义和应用方法。

昆仑剑

昆仑剑起源于北方的一些地方，这是一种专注于使用长刀或大剑进行战斗的手段，它包含了各种挥砍技巧，以及如何利用对方力量反击。这门技术要求高强度的心理素质，因为它需要在紧张复杂的情况下保持冷静判断并迅速作出反应。

洪家枴棒

洪家枴棒起源于广东省潮州地区，是一种特殊类型的人物艺术形式，其特点是在没有任何辅助工具的情况下，用双手空中模仿敲击对象，从而演示出不同形状物体被敲击后的效果。这项艺术表演结合了音乐元素，让观众感受到节奏与韵律，同时也展现了一定的舞蹈风格。