太极螳螂拳的独特之处在于它融合了易经中的太极阴阳哲学，作为其核心理念。这种拳法以强劲有力的“囫囵劲”为基础，同时展现出一种既凶猛又敏捷的特性，其内力雄浑而充满力量。练习时，我们要追求精神上的轻松与自由，手法灵活自然，让每个动作都显得清晰明了；步伐轻盈自如，不会让人感觉到任何负担；同时，要确保手臂和肩膀始终保持协调一致，无论是高还是低，都不会有僵硬或不自然的姿势。

整体上，这门拳术要求我们模仿螳螂的精准而迅速的攻击方式，以及太极拳那种流畅无阻的手法、寒鸡步那样的快速变换以及猴子般灵巧的身形变化。太极手中包含着千种万种不同的变化，而寒鸡步则能够不断地创造新的可能性；当我挥舞双手时，它们似乎在空中跳跃闪烁，就像雷霆一样突然爆发；然而，当我静止不动时，我就像是稳固如山岳，拥有不可动摇的地位。而一旦行动起来，我就像闪电一般迅速无声，将对手包围并击败。在这个过程中，每一个动作都像火焰般燃烧，有如水蒸汽烤焦冰块那样强烈无比。这就是太极螳螂拳独有的魅力所在——既温柔又激烈，又充满力量又带有韧性。