在太极拳的推手中，“出手如锉，回手如钩”是进攻与防御的精妙体现，它不仅涉及掤捋挤按、采挒肘靠和粘黏连随的运用，还展现了这些技巧的灵活应用。"出手如锉"并非硬碰硬，而是一种适度用力，不顶不丢，就像轻轻地使用锉子来削木材，不是粗暴接触，也不是完全没有力量，而是在木料表面轻微摩擦，让木料产生少量细碎物，没有引起大的震动或损伤。这种方式让对手感受不到自己的劲道，却能清楚地感知对方的意图和攻击路线。如果过于用力，将可能导致双重或顶牛，使自己的劲道受到阻碍，并且被对手发现和利用。

通过“出手如锉”，可以先行了解对方的劲路和企图，从而进行准确及时的应对，或发或拿，对方防备无效。这可以说是进攻中的有效策略，展示了掤挤按、挒肘靠等技巧的运用。在与人推手时，“出手如锉”会使对方感到有所抵抗，但迫使他们调整对策，露出自己的劲路。而我的力量则是活生生的，可以根据对方的情况改变我的态势，使他们难以预测。

相比之下，“回手如钩”则表现为一种防守与化解的手段，是粘黏连随采捋的一种具体应用。当我回击时，我不会直接抓取，而是基于舍己从人的原则，用粘黏连随以及掣捋挤按形成一种采取与捋出的效果，如同一只钩子，将对方牵制在无法逃脱的地步。在接触后，我通过调整身形形成一种特殊力的形式破坏了对方平衡，然后将其采起或者捋起。

单勾指的是单独一只 手去采取或捋住，这是一种单纯勾索的情形，在推Hands时，当我感觉到有人要打击而迅速调整位置，不让他得逞，同时利用粘黏连随形成一种独特力的效果，以此破坏他的平衡然后将他采起或者捋起。双勾更进一步，就是两只 手同时采取或捋住，这时候使用心灵操控使对方做出反应，比方说当你双臂把握着我，我如果想向左侧捕获你的身体，你会采用一个化解招式来应付，然后我立即右臂施以压迫力，你就会觉得有一股力量向左拉扯但却无法摆脱，被我捕获起来。这就是双勾之法还可以结合其他方法将你捕获起来。

总结来说，“出手如锉，回Hand 如钩”体现了太极拳中攻防艺术的一致性要求，也反映了太极拳中掣定探究、憑借援助、攫夺提拔以及缠绕依附技术组合运用的高超境界达到这一水平需要深入研究太极功夫并不断提升自己才能自信地掌握；能够自由选择进退；能够无需举动全身都变成工具；达到弹跳无处不在最高境界。