在遥远的南方，流传着一门古朴高雅的武术——南拳。它是长江流域以南地区众多拳术门派的统称，每个地方都有其独特的风格和历史。从广东到福建，从湖南到四川，再到江西和浙江，每一个地方都有其代表性的南拳门派。

广东的洪家拳、刘家拳、蔡家拳、李家拳和莫家拳，是岭南五大家中的著名门派，它们各具特色，体现了当地人的身体特点，如矮小却动作灵敏，爆发力强等。这些因素共同塑造了南拳独有的风格，即便各自有所不同，但基本上都是以手法为主，而非脚法。

其中，洪家的禀性刚猛，以「马步」稳固为要旨；刘家的灵巧，以「桥手」快速敏捷著称；蔡家的偏重快打，以消身借力闻名；李家的长桥大马与偏身偏步相结合，其肘攻击准确沉实；而莫家的则以脚法为主，足技胜过三拳。

至于福建咏春，也是一种嫡传武技，被认为是为了纪念创始人严咏春而命名。这位咏春宗师叶问不仅悟出了蛇鹤斗之理，还得到了五枚师太的大成，因此武艺卓越。她将这门技艺传给丈夫梁博涛，并交换红船之名技——六点半棍，这就是咏春与其他武术之间的一次交流与融合。

在演习和实战中，无论是哪一种形式，都要求气沉丹田，使腹肌收紧，全身上下的劲力自然聚焦。而运气鼓劲时还会发出各种声音，如嘻喝哗啊等，这些声音增添了气势，让人感受到内力的释放。在每一次挥臂或踏步中，都蕴含着深厚的心血和智慧，为的是能够在对决中取胜，而不是简单地依靠力量或速度。