如何正确震脚？观看部分学员的演练后，发现仍存在问题，以下将进行详细解析：

一、原则

震脚必须如同出拳一样，“用意不用力”，这就是震脚的根本要求。要做到“足心含空，涌泉穴要虚”，就像拍巴掌时掌心空而声大，这样既能发挥足够的力量又不会造成拙劲。

二、要点

脚趾分开放平，同时底板平面落地，使得足底板成为一个接触地面的平台。

震脚之足需要意到气到力到，以寸劲为基础。要求在脚即将接触地面之前腿部完全放松，让惯性帮助完成震动，并保持重心稳定。在这一过程中，震脚之足表现为虚，而立足之足则是实。这种方法避免了在震动之后产生反作用力，从而保护了膝关节、腰椎和大脑不受伤害。

三、双振步法

为了攻击更远距离的敌人或改变自身不利局面，陈式太极拳采用跳跃技巧来实现这些目标。在落地时使用单独的一只脚进行振动，以探测敌人的虚实并提供缓冲效果。这是一种辅助技术，只有在单个腿部落地时才会使用，而不是同时两个腿部一起振动，如同竞技太极拳中的自选项目中的正马步，但在传统套路中较少见。

四、两种实战应用

一种是以金石般的声音跺踏于地面，如陈鑫所说，用以对抗敌人的每一步。

另一种是通过快速转换步伐和手臂之间的虚实变化来实施打击，如“掩手肱锤”、“指裆锤”。