太极拳中的“出手如锉、回手如钩”是太极拳推手中的一种进攻与防御的具体体现，涉及掤捋挤按、采挒肘靠以及粘黏连随的应用和表现。"出手如锉"并非硬碰硬，而是一种适当的用劲，如同用锉子锉木材，不仅不会造成大的震动和损伤，还能让对方感觉到自己的意图而未被察觉。在与人推手时，“刺皮不剌骨”，使对方没有多大的感受，为的是不让对方了解自己，而自己却能清楚地知道对方的劲路和企图。"出手如锉"是进攻制敌的有效手段，也是掔挤按、挒肘靠使用和表现的体现。

在与人推手时，“回手如钩”是一种防守化解的手段，是粘黏连随采捋的具体使用和表现。“回手如钩”不是直接抓拿，而是以舍己从人的原则，用粘黏连随方法和掔捋挤按之劲，形成一种采勾捋勾，像钩子一样使对方不能脱身，被轻轻地采起、捋起。在与对方面前后，用粘黏连随之劲调整身势，形成一种独特之力，以破坏其平衡，将其采起或捋起。这种技巧在太极推法中常见于单勾双勾的问题解决。

总结来说，“出手如锉”即是在一开始就展开攻击，同时具备变换策略，有着既攻又守且有变化意味；而“回 手 如 钩”，则是在退缩过程中保持警惕性，对抗同时具备转换策略，有着既守又攻且可化解意味。这些技巧需要通过深入理解太极功夫，并逐步掌握内外八卦气功，使其成为第二天性，从而在推搡场合自信施展无往不利。此等境界要求持久修炼，不断提升自身武艺才能达成。

综上所述，“出 手 如 锽 和 回 手 如 钩 是 太 习 拳 攻 防 的 具 体 展 现 与 要 求 也 是 掣 换 挠 振 抓 挨 肺 胱 依 粘 膴 连 随 的 组 合 应 用 需 要 经 过 力 量 认 真 学 習 才 能 应 用 自 如 随 心 所 欢 从 而 实 现 全 身 无 手 浑 身 是 手 达 到 浑 身 无 点 不 弹 簧 高 级 境 界。”