太极拳
太极拳，源自宋代的内家拳，后世发展成为一种集健身、养生于一体的武术。它以“推拿、转体”为主要特点，以柔和、平衡的方式运用对手力气，对抗敌人。太极拳不仅仅是一种打斗技巧，更是一种生活哲学，其练习者在修炼中能够达到心与物相合，天地自然之境。
少林寺佛法功夫
作为中国古代最著名的武术之一，少林寺佛法功夫起源于东汉末年，由释迦牟尼所创立。它融合了仗剑搏击及空手格斗等多种形式，是中国传统文化的一部分。这门武艺强调精准投射和防御，以及身体灵活性，它们是培养实战能力不可或缺的因素。
八卦掌
八卦掌是南宋时期由李觉创造的一种独特武术，以其独特的手部技术而闻名。这种技术包括四个基本要素：冲击、旋转、挤压和翻覆，这些动作组成复杂而精确的攻击模式，使得对手难以抵御。此外，它还具有很好的防守功能，可以有效应对各种攻击。
形意拳
形意拳起源于清朝初期，是一门集内外兼备的大型套路式 武术。这门艺术通过模仿自然界中的生物行为，如鸟飞鱼跃，将这些动作整理成套路进行演练，有助于提高协调性和力量，同时也能锻炼身体各个部位。
詹氏三十六路金刚棍法
这是一种流行于明清时期的小刀类武器训练方法，其核心是在有限空间内快速变换姿势进行攻防展示。在此过程中需要高度发挥腕力的旋转技巧以及脚步控制，从而形成连贯无缝隙的攻击链条，为现代舞蹈甚至体育运动提供了新的灵感来源。
