抖劲的根基是缠丝劲和腰裆劲，它是一种突如其来的爆发力，其特点是快速、螺旋、气足、力猛、劲长、动短、意远。久练推手，对缠丝势和腰裆势的体会也愈来愈深，“粘连黏随不丢顶，引进落空合即出”的技巧也愈练愈熟，逐渐发展出来一种突然的发势动作——抖势。

一个完善的发辉动作——抖辉，包括四个因素：一是落点的位置；二是发辉的速度；三是落点发辉的旋转度；四是皮肤触觉和内体感觉的灵敏度。一、二两项为一般武术技击方法所共有，而三、四两项则为太极拳推手所特有。

抖辉既须在推手中实践，也须抽出拳套中几个单式来反复练习。在推手中可先互“喂”，即一人被动地听凭对方试验抖辉，并告知其不足之处。这样互“喂”可使进步较快。

抽出单式来反复练习，可以充分发挥全身各部位的爆发力而无所顾忌。“掌拳肘和腕，肩腰胯膝脚，上下九节势，节节腰中发”，这是从前太极拳家总结的发辉经验。

太极拳中的抖辉练习要求，在内外兼练增加身体抗击力的基础上才开始学习这门艺术。先要能化也能受击，然后再学习如何展现自己的力量。这需要在打架时保持虚领顶势，让气沉丹田，以此锻炼任脉和督脉，以及带脉和冲脉，使内外力量协调统一，从而增强身体抗击能力并提高打击效率。

在进行任何形式训练之前，最重要的是确保每个动作都顺畅且协调，同时保证技术正确。在私自训练时，要专注于集中力量以获得快速且强大的效果，这正是在最初阶段通过顺利做好准备工作然后再进入精湛表演这一过程。此外为了让每一次释放都具备旋转性以及准确性，每次释放必须伴随着呼吸声，让气势显得更加雄壮，这样才能达到理想状态。如果没有这些，那么所有努力都会白费，“拳无功，一场空”。

历史上的太极大师们在散打时展现出的威风与冷静，就像电闪雷鸣一样令人印象深刻，他们能够瞬间改变表情，用冷笑掩饰自己内心的情绪，同时发出惊人的哼哈声，让人感到压力巨大，如同老虎般勇猛或鹰翼般迅速。这类技术最大的特点就是用柔软克服刚硬，用黏附配合回应，以奇袭取胜。而有一些高级者的攻击方式，则采用直接对抗刚硬力量，无论何物都无法抵御他们这种坚不可摧的一举就破之能力。他们的手法包括碰撞削切拿捏，将筋骨错开刺入关键穴位闭锁，或按摩激活生命线截断。而他们释放力量的手段包括黏附跟随削切截断，以及施加重创令敌人立即倒下。此外还有跌倒技巧，比如利用双手控制双足或双足操控双手，一旦行动便直入正题利用腿部挟持脚踝拧转腰部变换面貌横立试探直插割砍，还可以根据对方行动制定策略，使对方完全接受自己主导的地位。这一切都是为了使对手彻底屈服于己方掌握之下。