学习书法已近三十载，主攻隶书。2010年8月，我开始接触太极拳，尽管时间不长，但从书法的角度去体会太极拳给人以“心为笔、画为拳”的感觉。下面，我将浅显地探讨太极拳与书法相融之点：

一、练习太极拳时需站稳如“浑圆桩”，力量来自地而非空中。这同样适用于站姿写字，如果力量到达毫端而气先安定两足，则如何能挥洒出苍劲有力的字迹？

二、“想要精通传统太极，一定要步入其内；这正如初学书法必须掌握基本笔画一样，都需要扎实的基础功夫！无论是每个动作在太极中的演绎，或是在书法中的每一个笔划，每个部分都是重中之重。”

三，如同42式中“搂膝拗步”的舒缓推掌动作，在书法中亦需每笔收好，不急于落笔，以确保稳固后再提起。文武并进，却各得其所。

四，练习者首先要达到“松”——一种只有自己悟到的状态，只有真正松懈，你才明白老师讲的松是什么感觉？比如杨式传统42式中的云手，老师强调肩部放松。如果不能放松，就无法协调动作！我曾被迫耸肩，这样的动作既不舒展又不到位。在打击游戏中学会放松吗？这个问题让我想起范曾先生谈中国書法美的一段话：“现在流传下来的帖，比如怀素的《苦笋帖》或张旭的《肚痛帖》，这些便条留了下来，现在成了書寫至宝、千古杰作，为何？因为他们在写这些字的时候很随意（用筆自由自在）；好書就是在書家不經意與放鬆之間形成的。”學書也講究一個“松”，這個「松」是指只有心氣平和才能「放鬆」身心去臨摹和創造，也就是說只有靜下來才能沉下去……

五，从一年多来深感悟到：太極拳所说的「力」与書寫藝術所说的「力」是一回事，這種力不是大力士或粗壮工人的拙劲，而是久練出的內劲，即由意生而至於力。此外，兩者的共同點無論是形態還是內涵要求都高且嚴格，每個動作或筆劃都需要精准執行。

六，如果只是表面的模仿，而不是深入理解，就像没有掌握運筆技巧，不懂横竖撇捺运笔时的起、行、收，就临碑贴，那么一辈子都学不到真功夫。

七，无论学习书写还是练习太极，都需要具备精心苦心恒心！就像学书要先执笔运笔，再学基本笔画结构，最终学章法布局，然后选好碑帖临摹相间，吃透一种风格后再涉猎百家方能创出自己的风格；而练习也讲：①手合，即五指自然伸开微拢；②身合，要做到身体中正沉肩坠肘虚领顶颈屈膝松胯。选择适合自己的风格，如我选择了杨式傳統太極拳！

八，在运动过程中始终有一种“意”起作用，使运动员思想集中专一；此外，无论是否同时进行呼吸控制，都必须配合完成每一个动态或静态操作。

九，与学习其他艺术一样，无论是在文字上还是形式上，我们应该追求节节相贯连贯性，而不是断断续续。这也是为什么我们能够通过点画结合空白空间来构建完整作品，以及通过黑白布局营造丰富情境的手段。而这一切皆源于我们的内在精神状态和对艺术本质理解上的共鸣。

十，将陶冶情操健体祛病延年的理念融入日常生活，同时保持刚柔并济的心态，这对于提升个人品质以及提高技术水平都是非常重要的。不仅如此，它们还可以帮助我们培养出更加灵活多变的问题解决能力，对抗各种挑战，并最终实现个人目标。