问天拳

问天拳，源自宋朝，其实践方法是以呼吸为主导，将内力集中于丹田，通过一系列的呼吸和动作来调节体内气血。练习者需要深呼吸，以增强肺活量，同时还需进行一定程度的体能锻炼，以增强身体素质。这门拳法不仅能够提高个人身手，还能增进心肺功能，对提升整体健康状况有着不可忽视的作用。

太极剑

太极剑是一种融合了太极拳精髓与剑法艺术的独特武学，它以柔顺、流畅著称。练习者必须掌握太极中的基本理念，如阴阳平衡、柔刚结合等，这样才能在挥剑时展现出无招胜有招的高超技巧。太极剑不仅能够提升个人的防御能力，还能培养良好的意志力和智慧。

咏春刀

咏春刀起源于清代，是一种融入了诗词文化元素的一种兵器舞蹈。它以轻巧灵活著称，要求练习者在挥动刀具时要像绘画一样流畅，每一次切割都如同描绘花朵一般优雅。此外，这门武功还包含了一定的修养与文艺教育，使得它成为了一种综合性非常高的武术形式。

形意拳

形意拳，又称为“形意八卦”，这是一门源自南北朝时期并经过长时间发展演变而成的一种 武术形式。它将八卦理论融入到打斗中，使得每一个动作都蕴含着丰富的哲学意义。在学习形意拳之前，师傅会先教授学生如何理解八卦，并且如何将其应用到实际战斗中去，从而使得这一门武功既具有很高的心理层面，也具有很强的地道实战价值。

鐵脚踢

铁脚踢是中国少数民族地区传承下来的古老武器之一，以其坚韧不拔、牢固稳定之名闻名遐迩。这项技能主要针对的是腿部攻击，它要求练习者拥有出色的协调性和爆发力，以及足够快捷准确的手眼协调能力。在使用铁脚踢进行战斗时，不仅可以有效地保护自己，更可以造成巨大的伤害给敌人，为己方赢得优势提供了宝贵机会。