太极拳与书法艺术的融合探索中国传统文化之美

学习书法已近三十载，主攻隶书。2010年8月，我开始接触太极拳，尽管时间不长，但从书法的角度去体会太极拳给人以“心为笔、画为拳”的感觉。下面，我将浅显地探讨太极拳与书法相融之点：

一、练习太极拳时需站稳如“浑圆桩”，力量须从地起。这与立姿写字相同，“力至毫端”需先稳固两足，不然如何能挥洒出雄浑有力的字迹？

二、“精通太极步”与掌握基本笔画同样重要。无论是每一个太极拳式样的动作或是书法中的每一横竖撇捺，都要求扎实的基础功。

三、举例来说，传统42式中“搂膝拗步”表现为“搟膝推掌”，动作要舒缓到位，这就如同书法中的笔笔到位，每个笔画收笔均不可急，而应落稳后再提笔收峰，一文一武共生。

四、练习太极时首先要达到“松”，这需要个人悟解，只有真正懂得“松”的感觉，你才明白老师讲的“松”意味着什么，比如在杨式传统太極拳42式中的云手动作，老师强调肩部必须放松；不会放松，则动作协调性不足。我曾经想象不出来怎样才能在打太極时学会放松？直至我想到范曾先生谈中国書法美的一段话：“现在流傳下來的帖，比如怀素《苦笋帖》和張旭《肚痛帖》，都是寫了便條，這便條留了下來，现在成了書法至寶千古杰作，為什麼？因為他們在寫這些字時很隨便（用筆自由自在）；好書法就是在書家不經意與放鬆之間形成的。”学书也讲究一个"松"字，这个"松"指的是只有心气平和才能放松身心临摹创造，也就是说只有静下来才能沉下去……

五、学过一年多后的深刻感悟表明，无论是外形还是内涵要求，都充满丰富且严格规范，与此同时，它们都具有共同之处，无论是在外形还是内涵上都不仅内容丰富，而且要求高且严格，不仅如此，每一个动作为其每一点或每一横竖撇捺所呈现出的意思相同。

六，如果没有悟透而只是模仿学习，那么可能永远无法领会其中奥妙，就像未掌握运笔技巧，没有理解横竄撇捺运筆時的起行收，如臨碑帖，将花费一生却仍未能达成真功夫。

七，对于习练者而言，要具备精心苦心恒心！正如学书要先执筆運筆，再學基本筆畫與結構，最终學章義布局後選碑繼續臨摹相間，以吃透一個書體後再涉猎百家方可創出自己的風格；於此同時，在練習太極也講：①手合，即五指自然伸開微拢；②身合，要求練習時做到身体中正沉肩坠肘虚領頂颈屈膝松胯。學習太極同樣需要選擇適合自己的種類，我選擇了楊氏傳統太極拳！

八、二者的共同点始终存在于一种意境中——运动时思想集中心神专一。在运动过程中，都需配合呼吸来完成每一个动作和每一个笔画。此即开合蓄势黑白布局节节相贯又断又连，此间空白亦成文字部分结字虚实交织阴阳应对完成高品质作品。一阴一阳、一开一合，是练习必不可少的一环。而这‘’’‘’’,则体现了气韵相通意境相谐特性。