从浮萍的韧性谈起。它在江湖中如同不值一提的小草，但能忍受任何挑战，最终仍然能够生长和繁荣。其根扎在地下，青翠的叶子总是向上生长。关键在于它有着坚固的根系，这样才能始终保持平衡和稳定。

练习太极拳时，走位要有稳固的地基，就像拳经中所述：“其根在脚。”经过多年的实践后，行走和推手都能如同轻飘飘地滑过地面，灵活而且能够承受压力。这就是高级别的推手要求，有着稳健的基础和坚定的意志，只有这样才能像浮萍一样不被动摇。

当我们进行拳法或推手时，以脚为中心，其次是腰部、胯部或丹田。其他部分也很重要，但前两者更加关键。脚跟尤为重要。此外，还需要依靠“意”来控制和调节，这样才能达到“用意不用力”的境界。当我们保持重心平衡时，不会失去方向。

走位和推手都需要松弛至关节、肌肉、骨骼、皮肤，让它们呈现出既松懈又紧绷的状态，不仅不能软弱，也不能散乱。这样的状态可以让大脑神经系统精神焕发，保持清醒头脑和敏捷反应。当我方得势时，我们还需要观察对方，不要以为每一次攻击都会成功，因为遇到深厚功力的对手，他们会迅速变化我们的策略。我方也要随机应变。在我方未得到优势时，要接受对方接触到的部分，用“沾粘连随不丢顶”的方式应对，同时也要随机应变，以转化为取得优势。在顺人背并确定可以进攻的时候，全身力量集中成一体，或连接成线，将力量集中于一个点，然后释放出去，那么势必不可挡，无往而不胜。

真正做到“舍己从人”，当对方攻击某个身体部位时，如果对方想要取代我的皮肤，我就给予皮肤；如果他们想要取代我的肌肉，我就给予肌肉；如果他们想要取代我的关节，我就给予关节；如果他们想要取代我的骨骼，我就给予骨骼。如果他们想要拿走我的上身或者下半身，也一样如此。但这只适用于已经被对方接触到的部分。而对于尚未受到攻击或接触到的部分，一定不能提供。而且，我仍需防守严密，有拥抱劲、中定劲，从始至终保持良好的平衡状态。当他退缩返回我则以礼相送，即顺势出击，使之自然而然地进入战斗状态，如机关枪般连续不断地扫射出击，最终达到无往而不胜的地步。

太极推手必须理解什么是“听劲”。没有懂得听劲，就不是真正太极推手。“听劲”并不意味着通过耳朵感知，而是通过身体上的皮肤甚至汗毛感受到敌人的碰触，这样我即可准确判断其方向、角度、力量及速度。首先，要接受并似略让步，在瞬间清晰了解对方，然后正确回应。在顺利的情况下立即反击敌方以获胜。

通过有效正确的拳架与推手中的实践，可以逐渐理解这个概念，并最终达到一种超越凡人的境界——"阶及神明"