在这片古老而神秘的江湖中，鹰翼功以其独特的拳法风格和深邃的内在力量，被人们传唱为硬功外壳中的高级技艺。它是一种专注于肘节力量训练的武学体系，强调阳刚之劲，对抗力与爆发力并重。在实战中，它展现出一种如同翱翔天际的鹰翼般自由自在且具有极致威力的打击方式。

然而，这种拳法并非适合所有情况。由于其专长于近身搏斗，远距离战斗则显得不足为惧。如果敌人保持一定距离，那么鹰翼功所蕴含的一切优势都会变得无从施展。

为了修炼这种高深莫测的武术，我们需要一个特别设计的地面装置。一根横木被埋在地上，上面搭设着另一根横木，再用绳子系住两个沙囊，让它们悬挂在空中，每个沙囊都有约三尺半高度，彼此之间相隔大约二尺。这一布置需根据练习者的体型进行调整，以确保最佳效果。每个沙囊初始时装载十斤重物，当初学者站立其中，用马步姿势、曲肘抬臂，使两手平放在肩膀旁边，然后用肘部承托两侧的沙囊向上提起，要确保没有借助绳子的牵引力，只是靠自身力量使之紧贴身体。当达到极限后，就休息片刻再继续练习。每天早晚各一次，每次从30度开始逐渐增加到百度，并且每隔一个月增加10斤重量。在一年之后，每个沙囊累计提升至34斤时，可以看到双臂悬空之力已经相当强悍。此后，便可以进一步学习捣劲技术。

首先，将每个沙包加重到20斤，然后按照相同方法悬挂，一名练习者站在中央采用骑马步姿态，将肘部紧贴腰侧，用全身之力从两侧上捣击，以肘节作为抵触点，使得沙包飞跃至一定高度。当初学者能将沙包仅轻微升起1-2寸后，更是能够逐渐提高到能让整个胳膊抬起直至飞出2尺以上，此时便会再次加重5斤，并依旧遵循原有的训练程序，最终达到了50斤每包的大成。此法不仅能够像纸篷一样将人投掷出去数丈远，而且因为使用的是活劲，不会造成严重伤害，因此比其他杀手技巧更为可取。此外，由于长期修炼导致双臂盘屈，也促进了胸腔发育，为身体带来了全面而持久的益处。