• 1、小学耐力跑的10个趣味训练？
• 2、初中体育课趣味游戏？
• 3、初中趣味体能训练方法？

小学耐力跑的10个趣味训练？

列队变向跑步练习法

身体素质较好的学生担任领跑，其他学生在其后依次排成一（二）路纵队。教师以手势或信号指挥、调动领跑者，按照场地所画出的路线进行变向跑步。教师可以随时发出信号，改变跑动方向，其目的在于集中学生注意力，提高练习兴趣

可以让他们以游戏的形式训练，有以下训练方法

1，变换路线法

2，变换动作法，

3、变换环境法、

4.学青蛙跳

5，台阶跳

6，新版丢手绢

7，比赛跑

8，玩丢沙包

9，老鹰捉小鸡

10，抓人

初中体育课趣味游戏？

初中体育课可以开展一些趣味游戏，既能锻炼身体，又能增加学生的兴趣。以下是几个适合初中体育课的趣味游戏建议：

1+拔河比赛：将学生分成两队，各站在绳子的两端，比拼拉力，看哪支队伍用力更强将对方拉过中线。

2.传球接力赛：将学生分成若干小组，每组站成一排，第一个同学手里拿着球，球要依次传给下一个同学，直到最后一个同学再传回第一个同学，完成一轮接力。比赛看哪个小组最先完成。

3.障碍跑：设置一些障碍物（如小桶、铁筒等），学生依次跑过障碍物，看谁的时间最短。

4.篮球扔环比赛：将学生分成若干小组，每组站在不同的位置，尝试将篮球投进一个悬挂的大环中，看哪个小组投中的次数最多。

5.跳绳比赛：组织学生进行单人或团队跳绳比赛，看谁跳得最长时间或者跳绳技巧最丰富。

6.捉迷藏：在指定区域内进行捉迷藏游戏，可以分为几轮，每轮捉迷藏的人数和规则都有所变化。

初中体育课趣味游戏：无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

初中趣味体能训练方法？

初中趣味体能锻炼方法：

1、迎面接力（10人）

器械：接力棒

男生、女生相距30米成一路纵队相对站立，教师发令后，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，将接力棒传递给女生第一人，白己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，将接力棒传递给男生第二人，站到男生排位。如此依次进行，每人跑一次，以先跑完的队为胜。

2、同舟共济（4人）

器械：木板两块

参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。

3、齐心协力：(8人）

参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始。队员们单脚向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束，间少者为胜。

规则：队伍从哪断开必须从哪接好，不得提前跳。

4、协同作战（2人）

器械：排球

参赛者背对背，互相挽住对方的手臂，中间夹一排球，站在起跑线后。比赛开始，二人迅速侧身向前跑，绕过标志物跑回将球交给后面的队员，依次进行，以先跑完的队为胜。

规则：不得松开手臂；球若掉下必须拾起重新开始。