弹腿门的风格；发力狠，爆发力强，大劈大挂、松放自如、气力合一、套路严谨，节奏鲜明，配合协调；动作流畅精辟、高低起伏大，招数刁钻多变，攻防迅疾；气血流畅。弹腿之技击，多有上下盘同步出击之术，可令人防不胜防，上盘进攻发招讲究的是：按、打、腾、封、劈、拳打寸劲，架要松。下盘发招讲究的是：蹬、弹、踢、扫、大挂无双，用脚为柱子立身稳固，其拳经讲。手是两扇门，全凭腿打人。坐的是虎坐步与马步有区别开胯分裆避免双重攻时无被克之虞。

弹腿门所练就得八型是：猫窜狗闪兔滚鹰爪松子灵细胸巧鹞子翻身跺子脚。在练习中需具备蹬弹崩踢磨盘钩排刚柔互用韧相兼威而不猛柔而有力，并且步法快巧稳。身动似槐虫活似龙形闪如轻风退如拔刀高低远拿似狸猫步走梅花抬腿如风落地如针拳似流星眼似电腰蛇形踢箭。

在武训方面，我们需要撕刨捋带手为牙挨帮贴靠腰为蛇闪转腾挪踏梅花沾拿巧打需柔化两腿深入地下两膀磨把人发劲随精气游身走想出手时就是手。而“手是两扇门，全凭腿打人”这一理念体现了弹跳拳的独特魅力，即使面对敌人的攻击也能以轻松自若的姿态回敬，以其四只手让人鬼见了都感到困惑和恐惧。