形意拳，中国内家拳之冠，自古以来的四大名拳之一。其独特的五行拳法与十二形拳法，是其深邃文化和精湛技艺的体现。这些基础打法，如同天地间流转的自然规律，每一击每一挫都蕴含着生命力和智慧。

在形式上，形意拳展现出一种硬朗而不失灵动的风格，其动作简洁朴实，如同山川流水，不受世俗束缚；严密紧凑，如同天上的星辰，稳固而有序；沉着稳健，如同老树依旧，无论风雨，都能挺拔生长；快速完整，如同春日游人，一步一个脚印，不留余地。

养生则是这门武术的一大特色，它将五行与人体相结合，以木、火、土、金、水五行分别对应肝、心、脾、大肠、小肠六经，从而达到疏通气血，调和阴阳。通过崩劈炮横钻等基本打法，可以练就一种全身舒展的大气力，让人如虎添翼。

清初时期，这种传统武术在中原地区广为传播，而近百年来，更有许多名手出现，他们将这种艺术带到世界各地。在1914年，一位名叫郝恩光的师傅东渡日本，将形意拳介绍给了海外学子，此后，在东南亚、日本及美洲也有形意拳爱好者，并成立专门团体和出版刊物，使得这一武术更是走向了全球化。