一、意拳起源

在中国内家拳术中，有一门名为大成拳，它源于心意拳。南宋时期，民族英雄岳飞创立了心意拳，但由于朝中的奸逆害怕岳飞，因此下令如有练习心意拳者满门抄斩。明末清初，浦东道人姬隆风祭拜终南山王庙，偶得王拳谱，并将其传承至曹继武、戴隆邦、李洛能等人。

二、洛阳意拳简介

60年代，杨绍庚先生将这份传统带到了洛阳，并开始传播。在杨绍庚和张三立的努力下，2013年成立“洛阳市意拳研究会”，向广大市民传播养生桩。2014年6月，这项工作获得了洛阳市非物质文化遗产保护。

意拳在洛阳的传承：王芗斋-杨绍庚-张三立

传承人介绍：

杨绍庚先生是云南昆明人，以艺高德厚著称，在理论与实践中均有极高收获。他利用各种条件曾拜会了多位名流，为意拳的发展作出了卓越贡献。

张三立先生1963年出生，是杨绍庚先生的嫡传弟子，他在学打过程中，从不自满，对武术追求至深，在技击和养生方面有一定的造诣。

三、意 punches 的医疗作用

现代人的身体多处于亚健康状态，而亚健康是由多方面原因造成的使用站桩功可以帮助缓解压力，加强体质，对慢性疾病也有显著疗效。通过专注呼吸和身形调整，可以调节情绪和减少疲劳。此外，还可以增强肌肉力量，改善骨骼结构，使整个人体更加健康。这对于现代生活中的快节奏环境而言，无疑是一种非常有效的心理保健方法。