自从我开始学习太极拳以来，我发现这个古老的武术有着多种不同的风格，每一种风格都有其独特之处。初学者可以根据自己的喜好选择其中一式来练习。我个人认为，如果你想用太极拳来健身，杨式太极拳是一个不错的选择。杨式太极拳的动作流畅大方，易于学习，对于健身效果也是很显著的。而陈式太极拳则更加注重发力和发劲，它的难度较高，对于初学者来说可能会有些挑战。

在学习太极拳时，我们应该遵循先易后难、循序渐进的原则。我们可以从杨式太極二十四勢开始练起，这是學習太極拳基础之一，它包含了许多基本动作和技巧。一旦掌握了二十四势，我们就可以逐步过渡到四十二势。

我对初学者的建议是要注意以下几点：一要静，即心无杂念，保持清醒；二要松，让身体放松，不紧张；三要柔，使动作轻盈，如同水中游泳般流畅；四要正，保持中正姿态，不宜弯腰低头或塌腰抬头；五要连，使每个动作连续不断，没有停顿；六要圆，使每个动作呈现出圆润自然的形状，而不是直线运动；七要平，在练习过程中尽量保持身形稳定，不起伏波浪。

这些原则称为“七法”，它们是学习和实践太极拳不可忽视的一部分。在实际操作中，要确保手臂与腰部协调使用，以实现整体协用的力量。在呼吸方面，最好采用自然呼吸，但当技术熟练后，可以尝试腹式呼吸，以增强体内气血循环。

最重要的是不要急功近利，一味地依据主观意愿去做，而应耐心地按照科学方法进行学习与实践。这需要我们虚心向老师请教，并通过交流加深理解，从而更好地掌握这门古老而又精妙的武术。