太极拳的松，源于骨顺肉坠地放下，筋拔骨地放长，是一种对称方向的松开。这种松，不仅仅是身体的一种姿态，更是一种内在的状态，是“筋骨要松，皮毛要攻”的体现。在练拳时，要戒力，就像戒毒一样戒力，这是因为太极拳中的劲不是通过使劲来获得，而是在不用力的前提下自然产生。

太极拳中的劲，是行拳动力和运动产物，也是身心对肢体受地心引力牵拉和反作用力的体验。它既不能完全没有，也不能过分使用。这两者之间的矛盾，在练拳中得到了完美统一，因为太极拳中的劲，不是通过使劲来获取，而是在不使劲的情况下自发产生。

这种由松而生的掤劲，是太极拳中的一大特点。掤，就是向上浮起的手臂动作，它也是一个向上走的势。这个过程，可以理解为从沉到浮，从低到高，从紧到松，都是一种自然流转，没有人为阻碍或强制推动。

掤出手臂，同时也需要整个身体参与，比如腰胯和腿脚提供支持，使得整个过程更加平滑、协调。而这一切，只能通过不断地放松自己的身体，将自身重量和力量释放出来，以达到真正的柔韧与内外协调。

在42式太极拳右揽雀尾中，“左弓步掤臂”这一动作，便可以体会到这种沉浮相生、虚实交替的原理。当左臂掔于胸口前时，它并非单纯靠肌肉力量抬起，而是依赖于肩背腰胯等部位逐渐放松下来所形成的地面反作用力，以及后腿蹬出的杠杆效应共同作用才能够实现这样的移动。如果说这是被动，那么这份被动本身就是一种主动，即在无意识之中掌握了整个人类生命活动最根本的一法——将自身重量转化为能量，将天地之气引入体内以生出真实之功夫。

因此，我们可以说， 太极拳中的每一步，每一次举手，每一次变换都是基于这一原则：一切都来自于 松开，让身体随着重力的引导而自由流畅展开。在这样的状态下，我们才能感受到那份超越常人的活力与灵活性，那便是不经意间就表现出来的情形——即所谓“由松而修意，有意方能练气，从气即能生辉光”，这样的境界，对我们来说，或许只是遥不可及，但正如李仲安先生所言：“此乃过程，无法改变”。